Események List Navigation
szeptember 2019
RTM – Hasizom regeneráló edzés a Művházban
Nagy Márta pre -és posztnatális (várandós és szülés utáni) fitnesz edző minden csütörtökön 10 órai kezdettel tart különleges tréningeket a Művházban. Az RTM, vagyis Rectus tréning módszer egy komplett rehabilitációs program, ami a rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál, és fel/újra építi a gyenge törzstartó izmokat. A program célja nem csak az, hogy rendbe hozza a szülés utáni pocakot, hanem hogy megtanulj ezzel együtt élni; megértsd, mi történt a testedben, és segítsen megelőzni a jövőbeni komolyabb károkat. A program várandósoknak…
