A kismama torna esetében az izomcsoportok erősítése, „karbantartása”, az állóképesség növelése, javítása vagy éppen az adott izomcsoport ellazítása az elsődleges. A terhesség alatti gyakorlatok erősítik az izmokat és javítják azok tónusát.
A gyakorlatok segítenek a terhesség alatt felgyűlt plusz kilók „cipelésében”, a vajúdásra és a szülésre való felkészülésben, valamint a szülés utáni gyors „felépülésben”. Szentlélekiné Csávás Erika több mint egy évtizede tevékenykedik sportoktatóként, aerobikoktatóként, szakszerű segítséget nyújt a gyakorlatokhoz.
