Az Ironform extrém zsírégető óratípus. Lényege, hogy az alapgyakorlatokat lassítják le, az izmok ilyen módon nagyobb terhelést kapnak. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy az edzés vontatott vagy unalmas lenne, hiszen az izmok ezáltal nagyobb igénybevételnek vannak kitéve.
Rehabilitációs jellege miatt nagyobb súlyfelesleggel rendelkezőknek és idősebbeknek is ajánlott – fogalmazott Palkó Noémi. „Nem ugrálunk, nem kapkodunk, így még jobb hatást érhetünk el. Az óra után garantált az izomláz. Az edzés online élőben is követhető lesz otthonról az életmód program keretei között.”
